bogorplus.id – Jangan pernah menyepelekan kesehatan mental Anda! Terlebih gangguan seperti depresi yang bisa menyerang Anda kapan saja. Siapapun pasti tidak ingin terus-menerus memiliki perasaan kecewa, kesepian, tertekan, dan marah terhadap diri sendiri.
Namun, aktivitas serta interaksi dengan orang yang Anda temui sehari-hari dapat menjadi pemicu timbulnya stres pada diri Anda. Mungkin Anda tidak sadar ketika ternyata menderita depresi.
Padahal, semakin cepat Anda mengetahui potensi depresi, semakin baik pula proses perawatan dan pengobatan karena dapat dilakukan sejak dini. Karena itu, kenali dan catat 5 tanda depresi pada diri Anda berikut ini! Beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda!
Rasa Sakit
Siapa bilang penyakit yang menyerang kesehatan mental tidak menimbulkan rasa sakit? Nyatanya, sakit yang dirasakan dapat lebih dalam daripada luka fisik. Menurut studi, sekitar 75 persen dari orang-orang yang mengalami depresi merasakan kesakitan atau nyeri kronis. Hal ini juga mengganggu system neurotransmitter pada otak serta menumpuknya rasa nyeri di bagian punggung dan leher.
Ketika berada dalam suasana emosi yang negatif, tubuh juga akan mengalami ketidaknyamanan serta disfungsi pada beberapa organnya. Beberapa gejala yang mungkin Anda sadari ketika dihadapkan dengan depresi adalah sakit perut dan pusing. Dalam kondisi seperti ini, tubuh juga akan merasa lebih sensitif dalam menerima rasa sakit.
Mengapa bisa? Menurut penelitian pada Archives of General Psychiatry tahun 2008 lalu, ketika seseorang menderita depresi hebat, aktivitas otak akan lebih fokus pada perasaan yang timbul dan akibatnya dapat menurunkan kemampuan untuk mengatasi rasa sakit. Karena itulah Anda yang tengah dihujani banyak masalah dan menjadi depresi lebih berpotensi untuk jatuh sakit dan merasakan nyeri di seluruh tubuh.
Berat Badan Bertambah
Bagaimana bisa berat badan bertambah ketika depresi? Ya, mungkin dari sekotak es krim yang Anda makan di malam hari atau sepiring junkfood yang Anda beli karena malas untuk memasak sendiri.
