bogorplus.id – Bertambah dan berkurangnya berat badan termasuk hal wajar. Karena tubuh kita tidak terbentuk dari batu yang beratnya sama terus-menerus kecuali mengalami pengikisan. Tubuh manusia terbentuk dari tulang, air otot, dan lemak yang dalam waktu tertentu dapat bertambah dan berkurang.
Namun, terkadang kita mengalami bertambahnya berat badan yang terbilang drastis. Padahal beberapa hari lalu beratmu terbilang normal. Jika kamu mengalami hal demikian, biasanya ada beberapa faktor penyebabnya nih. Bisa jadi kelima hal di bawah ini yang menyebabkan berat badanmu bertambah.
1. Kurang minum air putih
Kamu tidak salah baca, memang kurangnya mengonsumsi air putih dapat menyebabkan berat badan bertambah. Karena memang dianjurkan untuk meminum 2 gelas air putih sesudah dan sebelum makan. Hal ini agar kamu dapat merasa cepat kenyang. Apalagi air putih sangat dibutuhkan agar tubuh tidak dehidrasi.
2. Mengalami depresi
Ada 2 tipe orang ketika mengalami depresi. Tipe pertama yakni tidak memiliki nafsu sedikitpun untuk makan dan cenderung memiliki pola makan tidak teratur. Sedangkan tipe kedua yaitu mereka yang nafsu makannya bertambah ketika mengalami depresi. Mereka selalu merasa lapar dan makanan apapun bisa habis dilahapnya.
Itulah mengapa beberapa orang yang mengalami depresi biasanya juga mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jika kamu mengalami ini, segeralah konsultasi ke psikologi maupun psikiater untuk menangani depresimu. Karena kesehatan mental sangatlah penting.
3. Tidur larut malam
Jika kamu sering mengalami insomnia, ini bisa menjadi penyebab mengapa berat badanmu bertambah secara drastis. Karena kurangnya tidur yang cukup dapat menyebabkan meningkatkan leptin, yakni hormon yang memproduksi rasa lapar.
