Tubuh Bugar
Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian agar Tubuh Tetap Bugar
- calendar_month Kam, 4 Sep 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Kalori adalah ukuran yang menunjukkan jumlah energi yang didapat dari makanan dan minuman. Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kalori setiap hari agar Anda dapat melakukan berbagai aktivitas dan mendukung fungsi serta proses dalam tubuh Anda dengan baik. Kalori dari makanan dan minuman akan diubah menjadi energi melalui proses yang disebut metabolisme. Energi ini […]
Piring Makan Sehat, Kunci Tubuh Bugar dan Bebas Penyakit
- calendar_month Kam, 14 Agu 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Gizi seimbang berarti mengonsumsi makanan yang kaya akan berbagai nutrisi dalam porsi yang tepat sesuai kebutuhan, tanpa menghilangkan kelompok nutrisi tertentu. Memenuhi kebutuhan nutrisi harian lewat asupan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. Untuk mendapatkan asupan gizi seimbang, Anda perlu mengonsumsi berbagai kelompok makanan karena setiap […]








