bogorplus.id – Fungsi lemak dalam tubuh antara lain adalah sebagai sumber cadangan energi. Namun, kelebihan lemak dapat menyebabkan berat badan menjadi tidak ideal. Oleh karena itu, Anda bisa mengurangi lemak berlebih dengan mengonsumsi berbagai makanan yang dapat membakar lemak.
Jadi, makanan apa saja yang bisa membakar lemak secara efektif? Mari kita lihat penjelasannya berikut ini.
11 Makanan Efektif untuk Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
Untuk mencapai berat badan yang ideal melalui diet, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu membakar lemak. Yuk, kita simak lebih lanjut di sini.
1. Telur
Sebagai sumber protein, telur dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh antara 20 hingga 35 persen setelah mengonsumsinya dalam beberapa jam.
Tubuh membutuhkan banyak kalori untuk mencerna protein dalam telur. Sebab itu, mengonsumsi telur dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh.
Bagi yang sedang menjalani diet, disarankan untuk mengonsumsi telur beberapa kali dalam seminggu, karena dapat membuat perut kenyang lebih lama.
