bogorplus.id – Apakah kamu menikmati kegiatan mandi di malam hari? Pastinya rasanya sangat menyegarkan, bukan? Terutama setelah pulang dari aktivitas di luar rumah yang padat seharian. Apakah benar mandi di malam hari bisa berisiko menimbulkan masalah rematik?
Para pakar kesehatan menjelaskan bahwa suhu dingin dan air dingin adalah penyebab utama yang dapat mengakibatkan rematik. Bagi mereka yang menderita rematik, sebaiknya hindari mandi pada malam hari. Akan tetapi, jika kamu tetap ingin mandi malam, disarankan untuk menggunakan air hangat.
Suhu yang dingin dapat membuat kapsul sendi menyusut. Hal ini menyebabkan rasa sakit pada mereka yang menderita rematik. Rematik sendiri adalah kondisi yang mengakibatkan peradangan, yang kemudian menimbulkan rasa nyeri, kekakuan, dan pembengkakan pada sendi. Gangguan ini disebabkan oleh masalah autoimun. Bagian tubuh yang sering terkena rematik meliputi tangan, pergelangan tangan, kaki, dan lutut.
Apa Saja Gejala Penyakit Rematik?
Rematik ditandai dengan gejala nyeri serta kekakuan pada sendi yang biasanya lebih buruk di pagi hari setelah bangun tidur atau sesudah duduk terlalu lama. Kekakuan tersebut biasanya akan berkurang setelah bergerak. Gejala dari rematik ini cenderung muncul dan menghilang.
Gejala tambahan lainnya meliputi kelelahan, rasa gatal serta sensasi terbakar di mata, luka pada kaki, hilangnya selera makan, mati rasa pada telapak kaki, kesemutan, sesak napas, demam, kemerahan pada sendi, rasa sakit, dan pembengkakan.
Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Rematik?
Olahraga Secara Rutin
Langkah pertama untuk mencegah rematik adalah dengan berolahraga secara teratur. Lakukan latihan secara konsisten, karena selain baik untuk kesehatan jantung, ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dari serangan rematik.
