Turunkan Berat Badan

3 Jenis Diet Populer untuk Menurunkan Berat Badan, Efektifkah dan Amankah?
- calendar_month Sen, 15 Sep 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Saat ini, ada berbagai macam diet yang menjanjikan penurunan berat badan secara instan. Namun, tidak semua jenis diet yang efektif untuk mengurangi berat badan aman bagi kesehatan Anda. Beberapa Jenis Diet yang Efektif untuk Mengurangi Berat Badan Seperti diet mayo, diet kaya protein, dan diet protein shake yang pernah menjadi topik hangat karena […]

Mengenal Diet Intermittent Fasting, Strategi Puasa untuk Turunkan Berat Badan
- calendar_month Sen, 15 Sep 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Diet IF atau Intermittent Fasting adalah cara diet yang melibatkan pengaturan waktu makan dalam periode tertentu. Banyak orang menganggap metode Intermittent Fasting ini efektif untuk menurunkan berat badan, karena tidak perlu mengurangi jumlah makanan, melainkan hanya mengatur waktu makan. Bagi Anda yang ingin menjalani gaya hidup sehat atau mengatasi kegemukan dan berat badan berlebih, metode […]

5 Cara Efektif Menjalani Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan
- calendar_month Sen, 15 Sep 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Seseorang dianggap menjalani diet defisit kalori jika ia mengonsumsi kalori lebih sedikit dibandingkan dengan kebutuhan kalori tubuhnya. Misalnya, jika kebutuhan kalori harian seseorang adalah 2. 000 kalori, tetapi ia hanya mengkonsumsi 1. 800 kalori, maka ia telah mengalami defisit kalori sebesar 200 kalori. 5 Metode Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan Kalori […]