bogorplus.id – Sebagai negeri yang kaya akan sumber daya alam, Indonesia juga dikaruniai berbagai jenis tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan, satu di antaranya adalah serai. Selain sebagai tanaman herbal, serai juga dikenal sebagai bumbu dapur dalam berbagai macam makanan.
Salah satu bentuk olahan serai yang sering dijumpai adalah minyak. Minyak serai merupakan hasil ekstraksi dari daun dan batang tanaman serai, minyak ini memiliki aroma jeruk yang kuat.
Serai juga terkenal akan kandungannya yang memberikan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan adanya beberapa kandungan nutrisi di dalamnya seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, asam folat, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lainnya.
Sedangkan kandungan atsiri dalam minyak serai dipercaya mampu mengatasi nyeri, masalah pencernaan, hingga menghilangkan stres karena minyak serai juga bisa dijadikan sebagai aroma terapi yang menenangkan. Bukan hanya itu, masih banyak manfaat minyak serai yang bisa kamu dapatkan.
1. Kaya Antioksidan
Manfaat minyak serai untuk kesehatan yang pertama adalah kaya akan antioksidan. Menurut sebuah penelitian 2011, obat kumur minyak serai menunjukkan kemampuan antioksidan yang kuat. Ini sangat bermanfaat bagi penderita radang gusi dan masalah mulut lainnya. Sejalan dengan hal itu, dalam sebuah studi tahun 2015 serai juga terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat dan efektif dalam membersihkan radikal bebas dalam percobaan in vitro.
2. Atasi Nyeri Sendi
Manfaat minyak serai untuk kesehatan selanjutnya dapat mengatasi nyeri sendi. Menurut sebuah studi tahun 2017 pada orang dengan rheumatoid arthritis, minyak sereh topikal mengurangi rasa sakit radang sendi. Rata-rata, tingkat nyeri berkurang dari 80 hingga 50 persen dalam 30 hari.
