bogorplus.id - Daun kemangi, atau yang dikenal secara ilmiah sebagai Ocimum basilicum (basil), selama ini populer sebagai bahan pelengkap masakan di Indonesia karena aromanya yang khas. Namun, di balik keharumannya, tanaman herbal dari keluarga mint ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat luas.
Secara tradisional, basil telah lama diandalkan sebagai tanaman obat. Ekstrak daun ini diketahui memiliki sifat antibakteri, antijamur, antioksidan, dan antiradang. Kandungan nutrisinya pun sangat melimpah, meliputi vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, zat besi, zinc, magnesium, kalium, hingga mangan.
Berkat kandungan nutrisi yang kompleks tersebut, berikut adalah tujuh manfaat basil bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:
1. Mengobati Jerawat
Ekstrak basil dalam bentuk gel, krim, atau minyak esensial dinilai efektif untuk mengatasi jerawat. Manfaat ini didapat dari kandungan vitamin A, serta sifat antibakteri dan antiradang di dalamnya yang mampu meredakan peradangan pada kulit wajah.
2. Mengatasi Kelelahan
Minyak aromaterapi berbahan dasar basil kerap digunakan untuk mengatasi kelelahan fisik dan mental sekaligus memulihkan energi tubuh. Untuk hasil yang lebih optimal, aromaterapi basil dapat dikombinasikan dengan minyak esensial lain seperti lavender, peppermint, atau jeruk.
3. Mengurangi Stres
Menghirup aroma minyak esensial basil terbukti dapat membantu meredakan stres dan memberikan efek relaksasi. Proses ini bekerja dengan cara menekan produksi hormon stres (kortisol) di dalam tubuh dan merangsang pelepasan hormon endorfin yang memicu rasa bahagia.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Sejumlah riset menunjukkan bahwa konsumsi basil atau ekstraknya dapat membantu memelihara fungsi otak, khususnya dalam meningkatkan daya konsentrasi dan memori. Bahkan, herba ini diduga berpotensi membantu meningkatkan kemampuan gerak tubuh dan daya ingat pada pasien pascastroke.
5. Menurunkan Gula Darah
Dalam praktik pengobatan tradisional, basil dipercaya mampu mengendalikan kadar gula darah. Klaim ini diperkuat oleh hasil uji laboratorium pada hewan percobaan, di mana ekstrak basil terbukti efektif menurunkan sekaligus menjaga stabilitas kadar glukosa darah.
6. Membantu Mencegah Kanker
Penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa basil mengandung senyawa antioksidan aktif seperti rosmarinic acid, chicoric acid, dan caftaric acid. Senyawa-senyawa ini diketahui memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
