Stres
Kenali Stres dan Cara Mengatasinya: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Mental
- calendar_month Rab, 19 Nov 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Stres merupakan perasaan yang wajar dialami seseorang dalam kehidupannya sehari-hari. Di masa pandemi seperti sekarang ini, ada banyak hal yang bisa membuat stres. Mulai dari masalah ekonomi, masalah kesehatan, hubungan dengan pasangan yang sedang terganggu, anak-anak yang sulit diatur, hingga kejenuhan karena harus berada di rumah saja juga bisa membuat stres. Kamu mungkin […]
Overthingking Bikin Stres? Berikut 6 Solusi untuk Menghentikannya
- calendar_month Rab, 24 Sep 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Overthinking atau berpikir berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan mental seseorang. Dengan begitu, perlu diketahui cara menghilangkan overthingking sebelum terlambat. Overthingking merupakan kebiasaan tidak sehat yang dapat menyebabkan lebih banyak stres dengan berfokus pada hal negatif, terlalu banyak memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan. Cara Menghilangkan Overthingking 1. Alihkan Perhatian Otak mungkin […]
Faktor Penyebab Uban: Stres, Gaya Hidup, hingga Kekurangan Vitamin
- calendar_month Jum, 22 Agu 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Dalam sambutannya, mantan presiden Indonesia, Joko Widodo, sempat membahas masalah uban yang muncul akibat pikiran yang berat. Hal ini membuat topik tentang uban menjadi perbincangan hangat di masyarakat. Rambut berwarna putih sering diasosiasikan dengan orang yang sudah tua, tetapi banyak pula anak muda yang sudah memiliki uban. Apakah benar bahwa terlalu banyak berpikir […]
6 Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
- calendar_month Rab, 13 Agu 2025
- 0Komentar
bogorplus.id – Mengawali hari dengan kebiasaan pagi yang positif sudah lama dianggap penting oleh banyak pakar kesehatan mental. Apalagi bila kamu sedang mengalami depresi dan kecemasan, rutinitas pagi yang baik dapat berpengaruh besar terhadap kesehatan mentalmu, dan kamu akan merasakan ada yang hilang jika tidak melakukannya. Saat membuat rutinitas pagi, sangat penting untuk memperhitungkan waktu […]
