bogorplus.id - Perasaan tidak aman atau insecure adalah kondisi psikologis yang wajar dialami setiap orang. Namun, ketika perasaan ini berlebihan dan mulai menghambat potensi diri serta aktivitas sehari-hari, diperlukan langkah konkret untuk mengatasinya.
Insecure didefinisikan sebagai perasaan tidak aman yang memicu kegelisahan, ketakutan, rasa malu, hingga hilangnya kepercayaan diri. Perasaan ini dapat bersumber dari faktor eksternal maupun internal.
Akar Permasalahan Rasa Tidak Aman
Penyebab insecure dari luar diri meliputi pengalaman traumatis akibat perlakuan diskriminatif atau pandangan negatif dari orang lain, serta dampak dari pola asuh yang terlalu protektif dari orang tua atau pasangan.
Sementara itu, faktor internal yang memicu rasa tidak aman antara lain perasaan kesepian, citra tubuh yang buruk, sifat perfeksionis, hingga kecenderungan kepribadian melankolis.
Dampak Buruk Insecure yang Berlebihan
Jika rasa tidak aman ini dibiarkan, dampaknya dapat signifikan. Secara profesional, insecure dapat menghalangi seseorang memaksimalkan potensi diri, bahkan berpotensi menyebabkan kehilangan pekerjaan.
Secara kesehatan mental, perasaan tidak aman yang kronis dapat memicu gangguan seperti kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis. Dalam konteks hubungan interpersonal, insecure yang berlarut-larut sering kali berujung pada kecemburuan dan memudarnya keharmonisan hubungan.
Oleh karena itu, penting bagi individu yang mengalami insecure berlebihan untuk segera mengambil langkah pencegahan terhadap dampak negatif tersebut.
.png)
