bogorplus.id - Banyaknya tuntutan pekerjaan membuat pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer maupun gawai. Kebiasaan ini berpotensi besar mengganggu kesehatan mata, salah satunya memicu kondisi yang dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS merupakan serangkaian gejala kelelahan mata yang timbul akibat kebiasaan menatap layar digital dalam durasi yang lama. Kondisi ini menjadi masalah umum di era digital saat ini.
Penyebab Utama Mata Cepat Lelah
Otot mata dipaksa bekerja lebih keras saat menatap layar. Hal ini disebabkan oleh perubahan fokus yang terjadi secara terus-menerus akibat banyaknya gambar, teks, atau gerakan pada layar.
Selain itu, kebiasaan menatap layar dalam waktu lama juga cenderung mengurangi frekuensi berkedip. Akibatnya, mata menjadi lebih mudah kering. Beban pada mata semakin bertambah oleh faktor lain, seperti kontras antara teks dan latar belakang layar, serta kedipan layar (flicker) yang menambah ketegangan visual.
Kenali Beragam Gejala CVS
Ketika mata mulai mengalami kelelahan akibat paparan layar, beberapa gejala awal akan muncul, seperti mata merah dan penglihatan yang terasa buram atau berbayang.
Gejala lain yang sering menyertai CVS meliputi:
- Penglihatan ganda dan peningkatan sensitivitas terhadap cahaya terang.
- Mata terasa kering, sering disertai sensasi mengganjal atau terbakar.
- Timbulnya sakit kepala, yang terkadang menjalar hingga sakit kepala sebelah (kanan atau kiri) dan memengaruhi area leher atau punggung (sakit kepala tegang).
- Kesulitan mempertahankan fokus saat mata berpindah pandangan dari satu objek ke objek lainnya.
.png)
