bogorplus.id - Penderita maag perlu lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Pasalnya, beberapa jenis makanan dapat memicu iritasi pada lambung sehingga menyebabkan sakit maag kambuh atau gejalanya semakin parah.
Sakit maag atau dispepsia dapat muncul akibat pola makan yang tidak teratur, makan terlalu cepat, stres, konsumsi obat tertentu, hingga penyakit pada saluran pencernaan. Oleh karena itu, selain menjaga pola hidup sehat, penting juga untuk mengetahui makanan yang harus dihindari penderita maag.
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dibatasi atau dihindari oleh penderita maag:
Makanan dan minuman asam
Buah jeruk, lemon, tomat, saus tomat, dan minuman bersoda memiliki sifat asam yang dapat memicu iritasi lambung serta meningkatkan produksi asam lambung.Makanan dan minuman berkafein
Kopi, teh, cokelat, dan minuman berkafein lainnya dapat memicu naiknya asam lambung sehingga gejala maag menjadi lebih mudah kambuh.Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk keluhan maag, seperti nyeri ulu hati dan perut terasa panas.Makanan berlemak
Gorengan, santan, dan daging berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan mual.Produk olahan susu
Susu tinggi lemak dan laktosa bisa memicu perut kembung, terutama pada orang yang mengalami intoleransi laktosa. Sebagai alternatif, pilih susu rendah lemak atau susu nabati.
