bogorplus.id – Tidak semua jenis bakteri berbahaya. Sebagian bakteri memiliki peran penting dalam membantu tubuh kita memenuhi kebutuhan gizi serta mencegah berbagai masalah pada sistem pencernaan. Teman-teman tak perlu merasa cemas, sebab bakteri baik ini aman untuk dikonsumsi.
Makanan apa saja yang kaya akan bakteri baik?
1. Yogurt
Yogurt adalah salah satu produk susu yang diolah melalui proses fermentasi dengan menggunakan bakteri asam laktat.
Fungsi yogurt adalah untuk mendukung kesehatan karena mengandung banyak vitamin.
Yogurt juga berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Bakteri yang ada dalam yogurt termasuk dalam kelompok Lactobacillus.
2. Nata de coco
Nata de coco merupakan hasil fermentasi dari air kelapa yang sudah matang.
