bogorplus.id – Dibalik rasanya yang pahit, daun pepaya menyimpan berbagai manfaat bagi tubuh secara keseluruhan. Adapun manfaat daun pepaya untuk kesehatan yaitu mengontrol kadar gula darah, mengatasi sembelit, bahkan mencegah munculnya jerawat. Tidak hanya sebatas itu, mari simak berbagai khasiat daun pepaya lainnya melalui artikel berikut ini.
Kandungan Daun Pepaya
Pepaya adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara tropis. Buah ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah melancarkan sistem pencernaan. Namun, ternyata tidak hanya buahnya, daun pepaya pun menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.
Manfaat daun pepaya dapat diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, dalam 100 gram daun pepaya mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti:
- Energi: 87 kkal.
- Air: 75,4 g.
- Karbohidrat total: 11,9 g.
- Protein: 8 g.
- Lemak total: 2 g.
- Serat pangan: 1,5 g.
- Kalium: 926,6 mg.
- Kalsium: 353 mg.
- Vitamin C: 140 mg.
- Fosfor: 63 mg.
- Natrium: 4 mg.
- Vitamin B3: 1,8 mg.
- Seng: 1,5 mg.
- Besi: 0,8 mg.
- Vitamin B2: 0,5 mg.
- Vitamin B1: 0,15 mg.
- Beta karoten: 5409 mcg.
- Tembaga: 200 mcg.
Selain beberapa kandungan nutrisi di atas, daun pepaya juga diketahui mengandung enzim papain yang dapat memecah protein dengan cepat menjadi senyawa yang lebih sederhana sehingga mudah diserap oleh tubuh dan pencernaan pun menjadi lebih lancar.
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Daun pepaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari mengatasi sakit tenggorokan, mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah, hingga menjaga kesehatan kulit. Berikut masing-masing penjelasannya.
