Kenali 9 Jenis Teh dengan Beragam Manfaat bagi Kesehatan
- account_circle Putri Rahmatia Isnaeni
- calendar_month Rab, 24 Sep 2025
- comment 0 komentar
bogorplus.id – Teh merupakan salah satu minuman yang populer di Indonesia yang sudah dikonsumsi sejak zaman dulu. Teh terbagi menjadi beberapa jenis. Tiap jenis teh memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan.
Minum teh tidak hanya sekedar tentang rasa yang dapat menenangkan tubuh. Teh juga menyehatkan karena memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. Berikut jenis-jenis teh yang umum ditemukan berserta manfaatnya:
1. White Tea
White tea memiliki rasa alami yang udah dan sedikit manis. Teh ini dibuat dari kuncup yang masih menutup dipetik dan dikeringkan dengan temperatur rendah. Kuncup daun teh tersebut juga tidak melalui proses oksidasi. White tea memiliki manfaat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
2. Black Tea
Black tea diproduksi melalui proses oksidasi, kandungan air yang menguap keluar dari daun teh akan menyerap lebih banyak oksiden. Proses ini yang membuat rasanya lebih kuat dan berwarna kehitaman. Black Tea dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
3. Green Tea
Green tea tidak melalui proses oksidasi dalam pembuatannya. Green tea akan memiliki kadar cafein lebih sedikit jika diseuh dengan suhu rendah dan waktu yang singkat. Green tea memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
4. Oolong Tea
Oolong tea meiliki rasa yang pekat dan aroa yang kuat. Umunya dikonsumsi tanpa tambahan susu atau gula. Oolong tea dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) dan risiko penyakit jantung.
5. Red Tea
Red tea terbuat dari semak-semak Aspalathus linearis. Antioksidan yang terkandung dala red tea dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, serta embantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan resistensi insulin.
6. Pu-erh Tea
Pu-erh tea merupakan jenis teh fermentasi yang dibuat dari wild old tree. Teh ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mampu membantu menurunkan kadar kolestrol.
7. Chamomile Tea
Chamimile tea merupakan jenis teh yang tidak mengandung kafein, sehingga aman untuk Anda yang merasa kesulitan tidur. Teh ini berasal dari bunga aster yang dapat membantu menurunkan gejala sindrom pre-menopause dan memiliki sifat antiradang.
8. Peppermint Tea
Jenis teh ini terbuat dari dain pepperint atau spearmint yang mengandung rasa mentol dan dapat membantu merelaksasi saluran pencernaan dan mengatasi perut kembung.
9. Hubiscus Tea
Hibiscus tea terbuat dari bunga kembang sepatu yang dikeringkat sampai bewarna merah tua. Memiliki rasa yang enak dan tajam sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Teh ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah obesitas serta membantu menurunkan risiko penyakit perlemakan hati non-alkohol
- Penulis: Putri Rahmatia Isnaeni
