3 Metode Efektif untuk Mengatasi Patah Hati Sehabis Putus Cinta

bogorplus.id – Ada pepatah yang mengatakan bahwa “Jatuh cinta itu sederhana, tetapi jatuh cinta benar-benar mengerikan” Ini menunjukkan bahwa mencintai atau dicintai dengan tulus tentu membawa kebahagiaan, tetapi tidak ada kepastian bahwa kamu tidak akan merasakan patah hati.

Satu-satunya cara untuk menghindari rasa sakit akibat patah hati adalah dengan tidak mencintai sama sekali. Namun, apakah hal itu mungkin dilakukan?

Jadi, apa yang harus dilakukan jika hatimu sudah terluka? Apakah ada solusi untuk menyembuhkannya? Tenang, Dr. Guy Winch, seorang psikolog dan penulis dari Amerika, telah menemukan metode efektif untuk membantu menyembuhkan hatimu yang terluka.

Berikut ini adalah 3 langkah efektif untuk menyembuhkan hatimu yang terluka dan memulai lembaran baru dalam hidupmu!

1. Berdamai dengan diri sendiri

Menyembuhkan hati yang terluka bukanlah hal yang mudah. Proses ini membutuhkan waktu dan tidak instan. Ini seperti seorang bayi yang tengah belajar merangkak dan berjalan.

Langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah berdamai dengan diri sendiri dan menerima kenyataan yang ada. Akui bahwa semuanya telah berakhir dan bahwa kamu tidak lagi bersama dengan orang itu. Selanjutnya, cobalah untuk memahami alasan di balik berakhirnya hubunganmu. Dengan memahami secara mendalam penyebabnya, kamu akan lebih mudah untuk menghentikan harapan dan mulai merencanakan hal-hal yang lebih baik untuk dirimu sendiri.

2. Menangislah dan tertawalah

Menangislah, lalu temukan alasan untuk tertawa kembali. Lepaskan emosimu, dan jangan pedulikan mereka yang membatasi perasaanmu. Untuk beberapa orang, termasuk kamu, putus cinta bisa dirasakan sebagai luka yang dalam. Jadi, tidak ada salahnya jika kamu mengizinkan diri untuk menangis atas apa yang terjadi.

Sebenarnya, menangis adalah cara yang efektif untuk meredakan stres. Saat kamu menangis, tubuhmu mengeluarkan zat ACTH melalui air mata, yang kemudian dapat menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres.

Namun, jangan lupakan untuk kembali tertawa ketika suasana hatimu membaik. Putus cinta bukanlah akhir dari segalanya, masih ada banyak hal di dunia ini yang layak kamu hargai. Percayalah bahwa alam semesta telah menyiapkan jalan terbaik untukmu dan siapa pun yang akan menjadi pasanganmu di masa depan.

3. Membuka diri terhadap kemungkinan cinta yang baru

Dalam sebuah hubungan, seringkali orang berpikir dan bertindak sebagai “kita” atau “kami,” dan saat putus, mereka kembali menjadi “saya” atau “diri sendiri. ” Cara terbaik untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini adalah dengan membuka dirimu untuk cinta yang baru.

Jadi, alih-alih menutup diri akibat trauma dari hubungan masa lalu, segera carilah pasangan baru. Dengan langsung mencarikan sosok yang dapat mengisi hatimu, perasaan dan pikiranmu akan teralihkan.

Meskipun terdengar seperti cinta sesaat, ungkapan “Masih ada banyak ikan di laut” pasti memiliki makna tersendiri. Siapa tahu, pasangan barumu adalah cinta sejati yang telah ditakdirkan untukmu oleh Yang Maha Kuasa.

Menghadapi patah hati akibat perpisahan dengan orang yang kita cintai memang sangat menyakitkan. Namun, ingatlah bahwa kamu pasti bisa melewatinya. Kamu hanya memiliki satu hati, biarkanlah ia berfungsi sebagaimana mestinya, yaitu untuk kembali mencintai dan mengasihi.