Merasa Tidak Percaya Diri? Begini Cara Mengatasi Insecure Menurut Psikologi

bogorplus.id – Di Era Modern ini banyak yang masih belum tau mengetahui bahwa dirinya mengalami Insecure dalam menghadapi realita kehidupan. Insecure menurut psikologi sendiri ialah sebuah upaya dari adanya emosi yang terjadi apabila kita menilai diri kita menjadi seorang inferior dari orang lain.

Kemudian mengenai suatu aspek tertentu yang terjadi di dalam kehidupan kita yang bisa kita anggap sebagai kehidupan yang relevan, serta hal– hal yang menjadi penilai dapat menimbulkan vaensi negative di dalam perasaan yang kita miliki.

Karena di dalam hidup ini kita biasa menganggap inferioritas merupakan sebuah hal yang membuat kita tidak mampu menghadapi suatu tantangan yang biasa kita anggap sebagai hal yang tidak memenuhi standar tertentu dari diri orang lain maupun diri kita sendiri.

Dalam artian lain Insecure adalah keadaan dimana seseorang kurang percaya diri/cemas yang berlebihan dengan dirinya sendiri mulai dari fisik, sikap, tata bicara atau pun hal yang lain. Insecure sendiri termasuk dalam kategori mental illness atau gangguan kesehatan mental yang apabila tetap dipelihara akan menimbulkan masalah bagi dirinya sendiri.

Ciri-Ciri Insecure

Ciri-Ciri InsecureInsecure bisa dialami oleh semua pihak baik perempuan maupun laki laki. Siapapun dapat berpotensi memiliki permasalahan insecure. Nah, berikut ini adalah tanda-tanda yang umumnya dapat dilihat dari seseorang yang mendapati permasalahan seperti ini.

1. Sering Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Dalam kondisi ini kita terkadang melihat orang lain adalah sosok yang sempurna. Melihat keadaan orang lain lebih baik daripada kehidupan kita sendiri. Entah membandingkan fisik, pengetahuan, attitude ataupun hal lain.

2. Merubah Keadaan Fisik agar Terlihat sama dengan Public Figure

Terkadang ada orang yang tingkat Insecure nya sangat tinggi sehingga ia terobsesi merubah diri nya agar terlihat seperti apa yang orang lain inginkan dan menimbulkan dampak yang buruk terhadap dirinya sendiri. Seperti diet tidak aturan yang menyebabkan maag atau yang parah yaitu oplas atau operasi plastik.

3. Tidak Percaya Diri

Setiap orang pasti pernah merasa hal ini. Banyak faktor yang bisa menimbulkan tidak percaya diri itu muncul seperti baju yang digunakan terlalu kuno dan tidak modis yang menimbulkan banyak komentar dari orang sekitar.

Orang orang yang tidak percaya diri akan dirinya sendiri selalu menutupi kekurangan dirinya menggunakan objek tertentu seperti slalu menggunakan high heels untuk menutupi tinggi badannya yang menurut dia tidak semampai dan menimbulkan banyak komentar.

4. Cyberbullyng & Body Shaming

Pada era modern ini banyak platform social media yang memberikan wadah untuk berekspresi seperti Instagram yang menyuguhkan fitur untuk upload foto/video dan sharing mengenai kegiatan sehari hari dalam Instastory.

Dapat kita ketahui foto/video tersebut dapat ditonton oleh siapa saja dan menimbulkan banyak komentar dari netizen itu sendiri.

Terkadang ada pula pengguna fake account untuk menghakimi seseorang dan memberikan komentar yang buruk terhadap pengguna tersebut seperti “Kamu gendut tidak pantas menggunakan pakaian itu!” “Kulit mu hitam sekali” contoh tersebut lebih merajuk ke Body Shaming (penghinaan atas bentuk tubuh).

Walaupun Body Shaming ini sendiri sudah ada hukum nya yang terdapat pada pasal UU ITE Pasal 45 ayat 1 dan Pasal 27 ayat 3 yang pelakunya akan dipenjara selama 4 tahun, namun tidak banyak yang tau mengenai hukum ini dan terus memberikan hate speech pada akun akun yang dirasa tidak disukainya. Dalam Cyberbullyng ini akan muncul rasa tidak percaya diri dari pemilik akun.

Tips Mengatasi Perasaan Insecure

Tips Mengatasi Perasaan InsecureJika kamu mengalami beberapa hal tersebut maka dapat dipastikan pada diri kamu terdapat rasa Insecure itu sendiri, Lalu kiat apa saja untuk menumbuhkan rasa percaya diri itu sendiri?.

1. Perbanyak Bersyukur

Kita sebagai makhluk manusia sudah diciptakan oleh Tuhan sesempurna mungkin daripada makhluk lain. Tuhan memberikan hamba nya sesuatu sesuai dengan porsinya tidak ada yang kurang ataupun lebih.

“Dibawah tanah masih ada tanah, Diatas langit masih ada langit” Tidak pantas seorang hamba memungkiri nikmat Tuhan ataupun terlalu bangga dengan titipan Tuhan. Dengan begitu akan timbul rasa Mencintai Diri Kita Sendiri.

2. Be Positive and Be Kind

Bagaimana menimbulkan rasa positif itu sendiri? Bisa dengan memulai hari dengan hal kecil yaitu berpikir positif hal ini akan berpengaruh pada pola pikir kita dalam sehari hari. Percaya gak percaya dengan berpikir positif akan memunculkan energi energi positif juga.

Berbuat baik akan membuat kehadiranmu jadi lebih berarti dan membuatmu merasa bahagia walaupun mendapat respon yang buruk atau komentar yang buruk baik disengaja atau tidak kita harus membalasnya dengan kebaikan dengan begitu orang yang memberimu respon buruk akan berubah juga pola pikirnya.

3. Bersikap Bodo Amat dan Just Be Yourself!

Memiliki sikap “Bodo Amat” memanglah sulit apabila belum dicoba. Jangan selalu mendengarkan apa kata orang lain apalagi yang bersifat menjatuhkan dirimu sendiri dan setiap manusia memiliki keunikan tersendiri maka dari itu kamu berhak menjadi dirimu sendiri tanpa meniru orang lain.

Media sosial memberikan ruang untuk kita mengekspresikan diri kita sendiri, Namun ada beberapa orang yang belum tau makna Media Sosial yang sebenarnya.

Di era ini aplikasi Instagram sangatlah booming dikalangan remaja bahkan aplikasi ini bisa menghasilkan pundi pundi rupiah, Tapi bagaimana perasaan User jika hasil foto/video nya mendapat komentar buruk dari netizen? Sungguh menyakitkan bukan? dan tentunya membuat mental down bahkan enggan memposting konten lagi.

Jadi mulai saat ini postinglah hasil karya mu itu tanpa mendengarkan komentar yang menjatuhkanmu, jika ada yang memberikan komentar yang buruk kamu cukup tekan block atau matikan kolom komentar hal itu akan membuat kita lebih percaya diri dalam membuat konten.

5. Belajar Membuka Diri Terhadap Dunia Luar

Jangan takut untuk bergaul dengan orang lain diluar sana karena semakin banyak relasi kita akan menambah energi positif pada diri kita sendiri. Tunjukan bakat dan keahlianmu maka dari situ kamu akan dikenal oleh orang lain dengan ciri khasmu tersendiri.

6. Hindari Toxic Relationship Circle!

Toxic Relationship Circle yaitu lingkungan yang membawa pengaruh buruk untuk kehidupan kita sehari hari. Bergaulah dengan orang orang yang bisa membangun mu untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi bukan yang terus menerus mencelamu dan ingin menjatuhkanmu.

Insecure jika tidak ditangani dengan cepat bisa berdampak negatif pada kepribadian seseorang. Dalam jangka panjang, insecurity bisa mengarah pada gangguan mental dan menjadi pribadi yang lebih pasif.

Sebaiknya, temukan support system yang baik untuk dirimu. Berdiam diri di lingkungan yang buruk, hanya akan memperparah kondisimu.

Mulailah membangun nilai-nilai diri secara tulus dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain. Semoga artikel ini bermanfaat.