Breaking News
light_mode
Trending Tags

4 Camilan Larut Malam yang Enak dan Gak Bikin Gemuk

  • account_circle Putri Rahmatia Isnaeni
  • calendar_month 12 jam yang lalu
  • comment 0 komentar

bogorplus.id – Jika Anda dilarang ngemil setelah jam 8 malam, sekarang Anda bisa melanggar aturan itu. Jika Anda memilih makanan yang tepat, tidak akan banyak efek negatif dari makan larut malam.

Makanan yang padat nutrisi dapat membantu meningkatkan pemulihan otot, mengatur nafsu makan, dan mengontrol gula darah. Berikut beberapa camilan larut malam yang sehat.

1. Krim Kepala Mangga

Dessert sederhana ini terbuat dari mangga beku dan santan. Santan dalam resep ini dapat membantu memberikan konsistensi krim pada makanan penutup. Santan tinggi magnesium menyediakan sekitar 88 miligram per cangkir, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

2. Kue Selai Kacang Madu Tanpa Panggang

Resep makanan ini rendah lemak jenuhnya dan tidak banyak mengandung gula. Oat dalam biskuit ini membantu menambahkan serat dan protein nabati. Serat adalah nutrisi yang bagus untuk dimasukkan ke dalam camilan larut malam dan membantu perlambat kecepatan makanan dipecah dalam sistem serta menahan rasa kenyang secara teratur.

3. Milkshake

Jika Anda berolahraga di malam hari, milkshake bisa menjadi camilan enak setelah berolahraga. Whey dan kasein yang terkandung dala milkshake dapat membantu mencegah kerusakan otot berlebih setelah latihan intens.

4. Biji Labu Panggang Manis dan Pedas

Satu ons biji labu mengandung 20% asupan magnesium yang dapat memperoosikan relaksasi otot dan tidur nyenyak. Sedikit asin dari biji labu yang dipanggang dapat mengekang keinginan ngemil asin tanpa harus memakan keripik berminyak.

  • Penulis: Putri Rahmatia Isnaeni

Rekomendasi Untuk Anda

  • Waspada Virus MERS-CoV, Pemerintah Himbau untuk Tidak Mendekati Unta

    • calendar_month Jum, 16 Mei 2025
    • account_circle Tim Bogor Plus
    • 0Komentar

    bogorplus.id – Kementerian Kesehatan meminta jemaah haji Indonesia yang sedang berada di Arab Saudi untuk tetap waspada terhadap virus MERS-CoV. Meskipun penyebaran penyakit ini terkontrol di Saudi, jemaah diminta untuk melakukan beberapa langkah pencegahan. Dalam pernyataan tertulis Kemenkes, Jumat (16/5/2025), Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menginformasikan bahwa Kementerian Kesehatan Arab Saudi telah melaporkan sembilan kasus MERS-CoV […]

  • Menjelang Festival Desa Wisata 2025, Persiapan Kampung Adat Gunung Dago Semakin Matang

    Menjelang Festival Desa Wisata 2025, Persiapan Kampung Adat Gunung Dago Semakin Matang

    • calendar_month Sen, 9 Jun 2025
    • account_circle Tim Bogor Plus
    • 0Komentar

    bogorplus.id – Pemerintah Kabupaten Bogor akan mengadakan Festival Desa Wisata 2025 untuk merayakan Hari Jadi Bogor (HJB) yang ke-543. Festival tersebut dijadwalkan berlangsung dari tanggal 13 sampai 16 Juni 2025 di Stadion Pakansari, Cibinong. Festival ini terbuka untuk semua orang dan akan menyajikan 25 desa wisata yang ada di Kabupaten Bogor dan sekitarnya. Salah satu […]

  • WNI Lakukan Pelecehan Seksual terhadap Pramugari Singapore Airlines, Dijatuhi Penjara 3 Minggu

    • calendar_month Rab, 26 Mar 2025
    • account_circle Tim Bogor Plus
    • 0Komentar

    bogorplus.id – Seorang warga negara Indonesia bernama Brilliant Angjaya (23) terlibat dalam kasus pelecehan seksual terhadap seorang pramugari di pesawat yang sedang dalam perjalanan menuju Singapura. Angjaya telah dijatuhi hukuman penjara selama tiga minggu. Menurut laporan The Straits Times pada Rabu, 26 Maret 2025, insiden pelecehan tersebut terjadi pada tanggal 23 Januari 2025, ketika Angjaya menjadi penumpang pesawat Singapore Airlines […]

  • Pramono Targetkan Tingkat Pengguna Transportasi Umum 10% Setiap Tahunnya

    • calendar_month Rab, 7 Mei 2025
    • account_circle Tim Bogor Plus
    • 0Komentar

    bogorplus.id – Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung, menargetkan peninkatan jumlah pengguna transportasi umum sebesar 5 hingga 10% setiap tahunnya. Pramono menjelaskan bahwa meskipun konektivitas transportasi di Jakarta telah mecapai 91 persen, penggunaan transportasi umum saat ini baru mencapai 21 persen. “Maka saya menginginkan dalam waktu setiap tahun, kalau bisa naik lima sampai sepuluh persen orang […]

  • Film Netflix Paling Hits, Pilihan Seru untuk Akhir Pekan

    Film Netflix Paling Hits, Pilihan Seru untuk Akhir Pekan

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Putri Rahmatia Isnaeni
    • 0Komentar

    bogorplus.id – Netflix merupakan salah satu platform streaming terkemuka di dunia yang selalu menyediakan film-film yang menarik. Dengan berbagai genre seperti aksi, drama, dan romansa, banyak pilihan yang menjadikan film-film di Netflix disukai oleh jutaan penonton. Menurut informasi dari MovieWeb dan IGN, berikut adalah tujuh film Netflix yang paling banyak ditonton. Siapa tahu, salah satunya […]

  • Viral! Mobil Pick Up Bermuatan Ibu-Ibu Terguling di Gowa Sulawesi Selatan

    Viral! Mobil Pick Up Bermuatan Ibu-Ibu Terguling di Gowa Sulawesi Selatan

    • calendar_month Sel, 5 Agu 2025
    • account_circle Dheza
    • 0Komentar

    Bogorplus.id – Insiden kecelakaan tunggal terjadi di Malakaji, Kecamatan Tompobulu, Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan, pada Minggu, 3 Agustus 2025. Kejadian tersebut menjadi viral setelah video amatir yang merekam detik-detik tergulingnya mobil pick up diunggah oleh akun Instagram @depokhariini. Dalam video berdurasi singkat itu, terlihat mobil pick up mengangkut sejumlah ibu-ibu yang duduk di bagian bak […]

expand_less