5 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Kecantikan Wajah

bogorplus.id – Para wanita, memenuhi kebutuhan vitamin merupakan hal penting dalam menjaga kecantikan wajah. Selain memberikan kesehatan pada kulit, vitamin juga dapat membuat wajah terlihat awet muda. Jadi, tidak mengherankan jika berbagai vitamin sering ditemui dalam produk perawatan kulit.

Lalu, vitamin apa saja yang bermanfaat bagi kecantikan wajah? Temukan jawabannya dalam artikel ini!

1. Vitamin A

Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan penglihatan, vitamin A juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan wajah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan peningkatan tanda-tanda penuaan dini, termasuk garis halus dan kerutan. Selain itu, vitamin A juga berkontribusi untuk memperbaiki jaringan kulit yang mengalami kerusakan.

Karena memiliki peranan penting dalam kecantikan wajah, tak heran jika vitamin A sering menjadi bahan tambahan dalam produk skincare yang mencantumkan bahan-bahan seperti retinoid, retin-A, dan renova.

Selain mengandalkan skincare, kamu bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel, sayuran hijau, dan ubi jalar.

2. Vitamin B

Vitamin kedua yang bermanfaat untuk kecantikan wajah adalah vitamin B. Sejak lama, vitamin B kompleks diketahui memiliki khasiat bagi kesehatan kulit, termasuk peningkatan kesehatan dengan memproduksi sel-sel kulit baru yang lebih sehat.

Bentuk vitamin B yang umum terdapat dalam produk skincare adalah vitamin B3, atau niacinamide, yang bekerja untuk mengurangi noda hitam serta tanda-tanda penuaan pada wajah.

Selain itu, vitamin B lainnya seperti B5 atau asam pantotenat juga sering menjadi salah satu bahan dalam produk perawatan kulit. Vitamin B5 ini berfungsi untuk mengatasi jerawat dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Kamu juga bisa mendapatkan vitamin B dari makanan seperti pisang, telur, dan beras.

3. Vitamin C

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari vitamin ini? Di antara berbagai jenis vitamin, vitamin C adalah yang paling banyak dan mudah ditemukan dalam produk perawatan kulit yang fokus pada pencerahan dan anti penuaan. Oleh karena itu, vitamin C menjadi pilihan yang baik untuk kecantikan wajah.

Vitamin C juga sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar UV. Vitamin yang terdapat dalam jumlah banyak di lapisan luar (epidermis) dan dalam (dermis) kulit ini juga diakui dapat mencegah penyakit kanker. Selain dari produk skincare, kamu bisa mengonsumsi jeruk, lemon, stroberi, bayam, dan brokoli untuk mendapatkan vitamin C.

4. Vitamin E

Seperti halnya vitamin C, vitamin E juga merupakan jenis vitamin yang bermanfaat bagi kecantikan kulit. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dengan cara menyerapnya. Dengan demikian, wajah akan terhindar dari bercak hitam dan kerutan.

Selain itu, vitamin E juga dapat membantu mengatasi kulit kering dan memperbaiki kondisi kulit yang mengalami peradangan. Jika kulit sedang kering, konsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti kacang almond, biji bunga matahari, dan lainnya.

5. Vitamin K

Menghadapi masalah dengan lingkaran hitam di sekitar mata? Jika iya, pilihlah krim mata yang mengandung vitamin K. Selain dapat menyamarkan area gelap di bawah mata, vitamin K juga berperan dalam mengurangi tampilan stretch mark, jaringan parut, dan bintik hitam.

Meskipun keefektifannya tidak sekuat vitamin C dan E, tak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin K demi kecantikan, seperti bayam, kale, kol, dan selada.

Nah, itu dia lima jenis vitamin yang baik untuk kecantikan wajah. Selain memilih produk perawatan kulit yang mengandung lima vitamin tersebut, kamu juga perlu secara teratur mengonsumsi kelima vitamin itu dari beragam sumber makanan.